이 글은 고혈압에 가장 좋은 음식 18가지와 고혈압에 안좋은 음식 4가지에 대해 설명한 글입니다. 고혈압이란? 동맥을 지나는 혈류의 관류혈압이 높아지는 현상으로 합병증을 유발할 수 있는데 뇌졸증이나 치매, 심부전 등의 위험성이 증가할 수 있습니다. 국내에서는 판정하고 있는 고혈압 기준입니다. 정상 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만 고혈압 전단계 120-139 / 80-89 고혈압 1단계 140-159 / 90-99 고혈압 2단계 160 이상 / 100 이상 국내에서는 고혈압 1단계 기준이 140 ~ 159이며, 2단계 고혈압 기준은 160 이상입니다. 나라마다 고혈압 기준이 다를 수 있습니다. 전 세계에서 10억 명이 넘는 사람들이 고혈압이라는 통계를 보면 흔한 질환이지만 ..
